반응형 스마트폰중독1 스마트폰으로 인한 두통 해결 하루에도 수십 번, 수시간씩 사용하는 스마트폰. 편리함의 대명사지만, 스마트폰 사용 시간이 늘어날수록 ‘두통’을 호소하는 사람들이 많아지고 있습니다. 특히 장시간 스마트폰을 보는 습관은 ‘거북목’과 ‘목 근육 통증’을 유발하고, 이로 인해 긴장성 두통이나 디지털 피로 증후군까지 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 스마트폰으로 인한 두통의 주요 원인과 증상, 그리고 이를 예방하고 완화하는 현실적인 해결법을 목통증, 거북목, 디지털피로라는 키워드를 중심으로 정리해드립니다.목통증: 스마트폰 자세가 부르는 근육성 두통스마트폰을 사용할 때 고개를 아래로 숙이는 자세는 목 근육에 과도한 긴장을 유발합니다. 평균적으로 고개를 45도 숙이면 목에는 약 22kg의 하중이 가해지며, 이 같은 하중이 지속되면 목 근육과 어깨.. 2025. 7. 30. 이전 1 다음 반응형
