2025년 한국 2030세대 걱정거리 TOP 7 - 월급 250만원으로는 답이 없다

 

새벽 3시, 계산기를 두드리고 있다. 세후 월급 250만원에서 월세 73만원 내고, 생활비 쓰고 나면 남는 게 얼마나 될까? 통장 잔고를 보며 한숨이 나온다.
나만 이런 걱정을 하는 걸까? 아니다. 지금 이 글을 읽고 있는 2030세대라면 누구나 공감할 현실적인 고민들이 있다. 세후 250만원이라는 현실적인 월급으로 2025년을 살아가는 우리가 진짜로 걱정하고 있는 것들을 솔직하게 이야기해보자.

1. 월세 73만원 시대, 서울에서 살 수 있을까?

2025년 7월 기준 서울 원룸 평균 월세가 73만원을 기록했다. 1년 전만 해도 60만원대였는데, 불과 몇 개월 사이에 10만원 이상 뛰었다.
지역별 원룸 월세 현실 (2025년 기준)

• 강남구: 100만원 넘는 곳 부지기수
• 마포구, 성동구: 평균 70만원 이상
• 용산구: 102만원으로 최고가
• 상대적으로 저렴한 구로, 금천구도 50만원 후반

월급 250만원 받는 직장인이 월세로 70만원을 내면, 소득의 28%가 주거비로 나간다. 여기에 관리비, 인터넷비, 보험료까지 더하면 실제로는 월급의 35% 가까이가 '집' 때문에 사라진다. 남은 돈으로 생활비, 교통비, 식비를 감당하려니 빠듯하다.
전세는 어떨까? 서울 원룸 평균 전세 보증금이 2억원을 넘나든다. 20대 후반, 30대 초반이 목돈 2억을 마련한다는 건 부모님 도움 없이는 거의 불가능하다.

2. 청년 실업률 6.1%, 숫자 뒤에 숨은 진실

2025년 6월 한국 청년 실업률이 6.10%라고 하지만, 체감 현실은 훨씬 가혹하다.
취업 시장의 현실

• 대졸자 10명 중 3명은 비정규직으로 시작
• 첫 직장 평균 연봉 2800만원 (세전 기준)
• 인턴 → 계약직 → 정규직까지 평균 2-3년 소요
• 이직을 위해서는 3년 이상 경력 필수

더 심각한 건 '취업을 포기한' 청년들이다. 구직 활동을 중단한 청년들은 실업률 통계에도 잡히지 않는다. 공시 준비생, 대학원 진학, 해외 어학연수 등의 이름으로 사실상 취업을 미루고 있는 경우가 많다.

3. 물가 인플레이션, 소소한 행복마저 계산해야 하는 시대

편의점에서 느끼는 물가 상승이 가장 실감난다.
일상 물가 변화 (2024년 대비)

• 삼각김밥: 1,200원 → 1,500원
• 카페 아메리카노: 4,500원 → 5,500원
• 치킨 한 마리: 18,000원 → 22,000원
• 지하철 기본요금: 370원 → 410원

월급은 연 3% 오르는데 체감 물가는 10% 이상 오른 것 같다. 예전에는 별 생각 없이 사던 것들을 이제는 한 번 더 생각하게 된다. "이거 꼭 사야 하나?" "더 싼 대안은 없을까?"
특히 외식비 부담이 크다. 혼자 밥 한 끼 먹으려고 해도 최소 8천원은 들어간다. 친구들과 만나서 밥 먹고 카페 가면 한 번에 2-3만원이 훌훌 날아간다.

4. 연애와 결혼, 사치가 되어버린 감정

연애도 돈이다. 데이트 한 번 하려면 최소 5만원은 들어간다. 영화 보고 밥 먹으면 8만원, 여기에 택시비까지 더하면 10만원이 넘는다.
연애 비용 현실 체크

• 월 2회 데이트 기준: 월 20만원 (월급의 8%)
• 기념일, 생일 선물: 월 평균 10만원 (월급의 4%)
• 커플 여행 (년 2회): 월 평균 15만원 (월급의 6%)
• 합계: 월 45만원 (월급의 18%)

월급의 18%를 연애에 쓴다고? 솔직히 부담스럽다. 그래서 요즘 2030세대는 "돈 안 드는 데이트"를 필사적으로 찾는다. 공원 산책, 집에서 넷플릭스, 편의점 도시락으로 피크닉...
결혼은 더 막막하다. 결혼식, 신혼집, 신혼여행까지 생각하면 최소 1억원은 들어간다. 여기에 아이까지 낳으면 육아비, 교육비가 추가로 필요하다.

5. 부모님 노후, 나도 준비 안 됐는데

부모님이 은퇴하셨거나 은퇴를 앞두고 계신다. 국민연금만으로는 생활이 어렵다는 걸 우리는 안다. 그런데 나 자신도 경제적으로 여유가 없는 상황에서 부모님께 용돈을 드리기가 쉽지 않다.
효도의 경제학

• 부모님 생활비 보조: 월 30-50만원
• 병원비, 약값: 월 평균 20만원
• 명절 비용: 년 100만원
• 효도 여행, 선물: 년 50만원

내 노후도 준비해야 하는데, 부모님 노후까지 책임져야 한다는 부담감. 형제자매가 있으면 분담이라도 하지, 외동이면 모든 부담이 나에게 집중된다.

6. 건강 관리, 미룰 수 없는 투자

20대 때는 밤새도 괜찮았는데, 30대가 되니 몸이 확실히 다르다. 야근이 계속되면 다음날 회복이 안 된다. 목, 어깨, 허리가 뻐근하고, 소화도 잘 안 된다.
건강 관리 비용

• 헬스장 회원권: 월 8-12만원
• 건강검진 (종합): 년 20-30만원
• 영양제, 보충제: 월 5-10만원
• 정신과 상담: 회당 7-15만원

정신건강도 문제다. 업무 스트레스, 인간관계 스트레스, 미래에 대한 불안감이 쌓인다. 상담을 받고 싶어도 비용이 부담스럽고, 주변에 말하기도 어렵다.

7. 미래 불안, 10년 후는 더 힘들어질까?

AI가 내 일자리를 빼앗을까? 기후변화로 생활환경이 악화되지는 않을까? 저출산으로 연금 제도가 붕괴되지는 않을까?
불확실한 미래에 대한 걱정들

• 인공지능으로 인한 일자리 감소
• 기후변화와 환경 재앙
• 연금 시스템 붕괴 가능성
• 경제 성장률 둔화 지속
• 부동산 시장의 급격한 변화

특히 연금 문제는 심각하다. 지금 국민연금을 내고 있지만, 내가 은퇴할 때쯤에는 제대로 받을 수 있을지 의문이다. 개인 연금, 적금 등으로 노후를 준비해야 한다는 건 알지만, 당장 생활하기도 빠듯한데 미래를 위한 저축까지 하기는 쉽지 않다.

그럼에도 우리가 할 수 있는 것들

이렇게 나열하고 보니 정말 걱정할 게 산더미다. 하지만 체념하고 포기할 수는 없다. 작은 것부터 하나씩 해결해나가는 수밖에 없다.
실용적인 대응 방안들
주거비 절약법

• 지하철 2-3호선 연결 지역의 구축 빌라 찾기
• 룸메이트 구하기 (월세 반반 분담)
• 부모님 집 근처로 이주 고려
• 전세자금대출 적극 활용

생활비 관리법

• 가계부 앱으로 지출 패턴 파악
• 구독 서비스 정리 (안 보는 OTT, 안 쓰는 앱 해지)
• 쿠팡, 마켓컬리 대신 동네 마트 활용
• 포인트, 적립금 꼼꼼히 챙기기

취업/이직 전략

• 직무 관련 자격증보다는 실무 능력 쌓기
• 네트워킹 중요성 인식 (동료, 선후배 관계 유지)
• 이직 시기 전략적으로 판단
• 부업, 사이드 프로젝트로 수입원 다각화

정신건강 관리

• 무료 상담 서비스 활용 (시·구청, 청년센터)
• 운동으로 스트레스 해소
• 충분한 수면 시간 확보
• 소셜미디어 사용 시간 줄이기

혼자가 아니라는 것

이 모든 걱정들이 나만의 것이 아니라는 게 그나마 위로가 된다. 주변 친구들, 동료들, 지금 이 글을 읽고 있는 당신도 비슷한 고민을 하고 있다.
완벽한 해답은 없다. 하지만 함께 고민하고, 정보를 나누고, 서로 격려하며 하나씩 해결해나갈 수는 있다.
2025년을 살아가는 2030세대에게 필요한 건 완벽한 계획이 아니라 현실적인 대응과 서로에 대한 이해다. 오늘도 고생하는 모든 분들께 작은 응원을 보낸다.

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