반응형 수면루틴1 잠, 그 소중한 일상의 마법( 선물 ) 잠, 그 소중한 일상의 마법하루를 마무리하고 새로운 시작을 준비하는 시간🌅 잠에서 깨어난 아침의 기적매일 아침 눈을 뜰 때마다 느끼는 것이 있습니다. 어제와는 다른 나로 깨어났다는 신비로운 감각 말이죠. 밤새 우리 몸과 마음은 스스로를 치유하고, 기억을 정리하며, 새로운 하루를 맞을 준비를 합니다. 이것이 바로 수면의 마법입니다.하지만 현대를 살아가는 우리에게 '잘 자는 것'은 점점 더 어려운 일이 되고 있습니다. 스마트폰의 푸른 빛, 끝없는 업무, 그리고 머릿속을 떠나지 않는 걱정들이 우리의 잠을 방해하고 있죠."수면은 사치가 아닙니다. 그것은 우리가 인간답게 살아가기 위한 가장 기본적인 권리입니다."🧠 잠들어야 살아날 수 있는 것들우리가 잠들어 있는 동안, 뇌는 결코 쉬지 않습니다. 오히려 가장 .. 2025. 8. 19. 이전 1 다음 반응형
