반응형 생리통완화1 요즘 뜨는 생리통 관리법 생리통은 많은 여성들이 매달 겪는 고통이지만, 최근에는 다양한 방법으로 보다 똑똑하게 관리하는 트렌드가 확산되고 있습니다. 단순한 진통제 복용을 넘어서, 영양제 섭취, 월경 주기 앱 활용, 생리용품 선택까지 보다 체계적으로 접근하는 시대입니다. 이 글에서는 요즘 여성들 사이에서 뜨고 있는 생리통 관리법 3가지를 자세히 소개합니다.생리통 완화를 돕는 주요 영양제는?최근 생리통을 약이 아닌 영양제로 관리하는 트렌드가 주목받고 있습니다. 가장 대표적인 성분은 마그네슘으로, 근육 이완 효과가 있어 생리 중 자궁 수축에 의한 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 마그네슘은 하루 250~400mg 정도가 권장되며, 생리 시작 1주 전부터 꾸준히 복용하면 효과가 좋습니다. 다음은 비타민 B군, 특히 B6입니다. 호르몬.. 2025. 7. 24. 이전 1 다음 반응형
