반응형 나답게살기1 내 인생이 꼭두각시처럼 느껴질 때 — 멈춰 서서 나를 다시 찾는 법 “내가 지금 하는 일들이 내 선택일까, 누가 대신 살아주는 걸까?”가끔 그런 생각이 듭니다. 아침에 눈 뜨면 자동으로 돌아가는 루틴들, 누군가의 기대를 채우기 위해 움직이는 하루들, 내가 주체가 아니라 꼭두각시처럼 끌려 다니는 기분. 이 글은 그런 순간에 나를 멈추고 다시 세우기 위한 짧은 안내서입니다. (부담 없이, 한 챕터씩 읽어가면 좋아요.)1. 먼저, 감정에게 이름을 붙여주기“꼭두각시 같다”는 느낌은 불안·무력감·답답함·분노 등 여러 감정이 섞인 상태일 수 있어요.종이에 간단히 적어보세요.지금 느끼는 감정은 무엇인가?그 감정은 언제부터 시작됐나?어떤 상황에서 더 강해지는가?이렇게 밖으로 꺼내면 감정은 통제 불능의 괴물이 아니라 다룰 수 있는 정보로 변합니다.2. ‘자동 모드’의 구조 파악하기우리가.. 2025. 9. 23. 이전 1 다음 반응형
